팔 부위특성

팔 운동을 하는데 있어서 주요 목표가 되는 부위는 상완이두근과 상완삼두근이다. [그림1]과

[그림2]에서 보는 바와 같이 상완이두근(biceps)은 팔을 굽히는 역할을 하며, 상완삼두근

(triceps)은 팔을 펴는 역할을 한다. 팔은 신체의 부위 중 가장 다양한 운동을 할 수 있는 부위

일 뿐만 아니라 다양한 운동을 하는 데 동원되는 부위이기 때문에 그 중요성이 매우 크다. 따

라서 꾸준한 운동을 통하여 근육 및 인대를 발달시켜야 한다.